[...] Białko z olejem lnianym + migdały Białko 40g olej lniany 20g Migdały 20g Kolacja: Omlet + mały koktajl owocowy Jajka 280g Smalec 10g Śmietanka 12% 60g Mieszanka mrożonych truskawek, borówek i malin 120g Aloes do picia firmy Tropical 500ml - myślę że na te pochmurne dni jest nawet wskazany ze względu na dużą zawartość wit C 24mg/100ml
Rozumiem, pytasz o wersję tylko do picia. Kiedyś obiło sie o ucho, że ma się pojawić. Nic więcej nie wiem, ale coś a'la: http://www.sfd.pl/GENERIC_PHARMA-t378823.html Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2008-03-27 18:29:08
Masz jakas alternatywe zeby nie pic tego koktajlu ?? chdozi o to ze proteiny z bialkiem mi szkodza nie mowie tutaj o naturalnie spozywanych ale o tych na silce co daja do picia :/
fakt... gruby na podwalu ma dobre ceny, czasem coś taniej sprzeda, a jak się trafi na tą babcię to warto kupować rzeczy z promocji w stylu "kup 2 a trzecia gratis". Kiedyś tak kupowałem bcaa do picia z activlabu i babcia totalnie nie ogarniała jak mi to policzyć %) chociaż to lekkie cebulactwo z mojej strony ale 20zł do przodu %)
Właśnie, ja zawsze powtarzam, że kulturystyka nie powinna pozbawiać Nas całej radości życia! Ale, ale, oczywiście, nikogo nie zachęcam do picia...! S. Ambroziak
[...] cie stac, bo jak sam piszesz z dietą troche kulawo u ciebie wiec jako uzupelnienie diety sie sprawdzi (najtaniej wyjdzie Ostrowia, chyba że jest gdzieś w necie jakieś super promo na smaczniejsze białko) Dobrze by było abys dokupił zestaw witaminowo mineralny (np Maxivit z Naturelli) i troche Carbo do picia przed i po treningu w porcji okolo 30g.
A jaki tran lepszy w kapsach czy do picia? Edit: Jakieś nazwy? jakie polecacie? TEn co ja widziałem w aptece to kosztował ok. 5 zł chyba . Zmieniony przez - nick126 w dniu 2005-09-17 12:49:42
Ale tak sie doczepiliście tego alkocholu jakby to była rzecz gorsza od kontuzji... Napijesz się nie bedziesz jadł spadnie ci pół centymetra, a amsz powiedzmy te 45 to różnica WIeeeeelka... A i tak przez 2 treningi to odrobisz :P Ja Jak Pije to myśle tylko o wodzie lub czymś do picia
[...] pierś z kurczaka (filet z mintaja) 200g (możesz na parze gotować) ryż brązowy, surówka z marchwi, pomidorów, natki pietruszki, ewentualnie kalafior, brokuły, brukselka do picia zielona herbata IV Posiłek ok. 16 godz tuńczyk z puszki w oleju (spożywany bez oleju) V Posiłek ok. 17 Kromka ciemnego pieczywa ze 100g twarogu z papryką czerwoną [...]
Kompleks na stawy jeszcze by sie przydał, możesz dokupić lecytynę(tania jest), omega 3(albo tran do picia). Na teście bym ładował profilaktycznie też acard 1 tabletkę dziennie. Chyba tyle - tak pobieżnie patrząc. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-04-15 11:40:40
Dziękuję Wam za odpowiedź. Czyli jak brałam po 3 przed i po to tak w zasadzie nic one nie dały? Chyba następnym razem wezmę ten rozpuszczalny do picia, bo jakoś źle mi się kojarzy łykanie tylu tabletek dziennie:)
[...] bylo uczepic fluoru, czy glinu, ale osobiscie nie widze wiekszego sensu drazenia tematu. Wszelkich milosnikow herbaty, ktorzy spozywaja ja w ilosciach wiekszych, zachecam do picia zielonej i białej;-) Myslę, że jeśli już koniecznie chcesz wnikać w szczegóły poszczególnych pokarmów, zdecydowanie więcej ciekawostek znajdziesz w innych produktach, [...]